Forum Puszyste jest piękne a kochanego ciałka nigdy za dużo Strona Główna Puszyste jest piękne a kochanego ciałka nigdy za dużo
Krótki opis Twojego forum [ustaw w panelu administracyjnym]
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Dieta kapuściana

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Puszyste jest piękne a kochanego ciałka nigdy za dużo Strona Główna -> Diety...
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
sexifoczka
Administrator



Dołączył: 09 Mar 2006
Posty: 39
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 22:43, 14 Maj 2006    Temat postu: Dieta kapuściana

Dieta kapuściana

PODSTAWOWA ZUPA SPALAJĄCA TŁUSZCZ

6 - dużych zielonych cebul (ze szczypiorkiem)
1 lub 2 - puszki pomidorów (mogą być świeże)
1 duża - główka kapusty
2 - zielone papryki
1 pęczek – selera naciowego
3 kostki rosołowe.
Można doprawić: sól, pieprz, pietruszka, bulion lub jakaś ostra przyprawa.

Pokroić na małe lub średnie kawałki i zalać wodą. Gotować na dużym ogniu przez
około 10 min. Zmniejszyć ogień i gotować powoli aż jarzyny będą miękkie. Tę zupę można jeść kiedykolwiek będziesz głodna, ona nie dodaje kalorii.

DIETA
DZIEŃ PIERWSZY: wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Melony arbuzy mają najmniej kalorii z wszystkich owoców. Jedz tylko zupę i owoce. Do picia niesłodzona herbata, sok żurawinowy lub woda.

DZIEŃ DRUGI: tylko jarzyny. Możesz jeść do woli świeże lub gotowane jarzyny. Postaraj się jeść najwięcej jarzyn zielonych, liściastych. Jedz zupę i jarzyny przez cały dzień.
Na kolację możesz sobie zrobić pieczonego ziemniaka z masłem. NIE WOLNO W TYM DNIU JEŚĆ ŻADNYCH OWOCÓW!!!!

DZIEŃ TRZECI: dzisiaj jesz zupę i wszystkie owoce i jarzyny, jakie zechcesz. Nie możesz jeść pieczonego ziemniaka.

DZIEŃ CZWARTY: banany i odtłuszczone mleko. Możesz zjeść do trzech bananów
i wypić tyle szklanek mleka ile zechcesz. Oczywiście jesz też zupę. Banany
są wysokokaloryczne i bogate w węglowodany, tak jak mleko. Jednakże w tym dniu twoje ciało będzie potrzebowało potasu, węglowodanów, protein i wapnia żeby zmniejszyć pragnienie słodyczy.

DZIEŃ PIĄTY: wołowina i pomidory. Możesz zjeść od 30 do 50 dag wołowiny i puszkę pomidorów lub do 6 świeżych pomidorów w tym dniu. Postaraj się wypić przynajmniej 6-8 szklanek wody w tym dniu żeby wypłukać wszystkie zanieczyszczenia z organizmu. Zjedz zupę przynajmniej raz w ciągu dnia.

DZIEŃ SZÓSTY: wołowina i jarzyny, jedz tyle wołowiny, jarzyn ile potrzebuje organizm aby zaspokoić głód. Możesz zjeść nawet trzy steki, jeśli chcesz, staraj się jeść zielone, liściaste jarzyny, nie możesz jeść pieczonego ziemniaka.
Pamiętaj, aby zjeść zupę przynajmniej raz w ciągu dnia.

DZIEŃ SIÓDMY: brązowy ryż, niesłodzone soki i jarzyny. Musisz zjeść zupę przynajmniej raz w tym dniu.

Po siódmym dniu, jeśli nie oszukiwałeś i stosowałaś się do powyższej diety, stracisz od 4,5 do 7,7 kg
Jeśli zgubisz więcej niż 6 kg , zrezygnuj z diety na 2 dni zanim zaczniesz ją od dnia pierwszego. Dieta oczyści twój organizm z wszystkich zanieczyszczeń, poczujesz się dobrze jak nigdy dotychczas. Poczujesz przypływ energii. Możesz kontynuować ten plan jak długo zechcesz.
Ta dieta pozwala szybko spalić tłuszcz, a jej sekret polega na tym, że spalasz więcej kalorii niż ich przyjmujesz. Dieta ta nie dopuszcza picia żadnych napoi alkoholowych. Musisz zrezygnować z diety na 24h przed planowanym piciem alkoholu.
Ponieważ każdy system trawienia jest inny, dieta działa inaczej na każdą osobę. Po trzecim dniu będziesz mieć więcej energii niż przed rozpoczęciem diety, jeśli nie będziesz oszukiwać.
po kilku dniach trwania diety zauważysz wyraźne zmiany w wypróżnianiu. Możesz pić czarną kawę w czasie diety, jednak po kilku dniach jej trwania zauważysz, że nie potrzebujesz już tyle kofeiny, co przedtem.

ABSOLUTNE ZAKAZY: chleb, alkohol, gazowane napoje. Musisz trzymać się wody, niesłodzonej herbaty, czarnej kawy, niesłodzonych soków owocowych, soku żurawinowego i odtłuszczonego mleka.

Podstawowa zupa spalająca tłuszcz może być jedzona kiedykolwiek poczujesz głód. Jedz tak dużo jak zechcesz. Pamiętaj im więcej jesz tym więcej chudniesz. Nie można jeść chleba
i smażonych potraw. Możesz zjeść gotowaną lub pieczoną kurę zamiast mięsa wołowego, ale oczywiście bez skóry. Jeśli zechcesz możesz zastąpić mięso wołowe rybą, ale tylko w jednym dniu mięsnym.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Basiusia




Dołączył: 06 Maj 2006
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wroclaw

PostWysłany: Śro 19:19, 17 Maj 2006    Temat postu: pyszna zupka kapusciana

Sexifoczko!!! Dzieki za przepis na zupke kapusciana. Jest naprawde smaczna, jem od dwoch dni.Ale gdyby wrzucić do niej choc 1 maly ziemniak???? Skreca mnie z glodu ale sie zawzielam.... Mam 6 kg do zrzucenia przez najblizsze 2 tygodnie.
Jestem dobrej mysli,moze sie uda??? Choc mam coraz mniej zapalu przed wieczorkiem. Domownicy szykuja kolacyjke,a ja udaję,ze jestem syta po zupce............
Za kilka dni dam znać jak mi poszło.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Basiusia




Dołączył: 06 Maj 2006
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wroclaw

PostWysłany: Śro 23:25, 24 Maj 2006    Temat postu:

Sukces!!!!!!3 kg zrzucilam.Oby tak dalej. Ale jestem coraz mniej odporna na pokusy smakolyków o wieczornej porze.
Waga tak opornir sie obniza. gdyby tak to szybciej szlo!!!!!!
Trzymajcie za mnie.A przede wszystkim za wytrwanie.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Basiusia




Dołączył: 06 Maj 2006
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wroclaw

PostWysłany: Śro 23:27, 24 Maj 2006    Temat postu:

Dzisiaj jest 24 maja 2006.Odchudzam sie ponad 2 tygodnie. Zakladalam,ze schudne 6 kg. Ale to niemozliwe. 3 kg to też cos.
Jeszcze troche musze wytrwac.
Cos w tym watku nie tak z datami,dlatego dopisalam sie jeszcze 1 raz.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Puszyste jest piękne a kochanego ciałka nigdy za dużo Strona Główna -> Diety... Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin